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두부계란덮밥

조리 10분 난이도 EASY 351 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 200 g
  • 생 달걀 100 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 25 g
  • 맛간장 15 ml
  • 물(생수) 30 ml
  • 알룰로스 액상 12 ml
영양 요약
탄수화물 21.78 g 23%
단백질 33.65 g 35%
지방 17.51 g 42%
제공량 382g
조리 순서
  1. 1

    두부와 양파를 먹기 좋은 크기로 썰는다

  2. 2

    계란을 풀어 준비한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    두부를 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간한다

  6. 6

    풀어놓은 계란을 팬에 붓고 같이 볶는다

  7. 7

    밥 위에 볶은 두부계란을 올린다

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