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닭달걀양 파덮밥

조리 15분 난이도 EASY 439 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 130 g
  • 생 달걀 100 g
  • 양파 69 g
  • 생 닭가슴살 50 g
양념/소스
  • 물(생수) 60 ml
  • 맛술 9 g
  • 알룰로스 액상 4 ml
  • 저당 굴소스 12 g
  • 맛간장 11 ml
영양 요약
탄수화물 55.12 g 50%
단백질 32.83 g 30%
지방 10.05 g 20%
제공량 445g
조리 순서
  1. 1

    닭고기와 달걀, 양파, 대파를 손질한다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 양파와 대파를 볶는다

  3. 3

    닭고기를 넣어 익힌다

  4. 4

    달걀을 풀어 팬에 넣고 저어가며 익힌다

  5. 5

    간장, 소금 등으로 간을 맞춘다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

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