목록으로 가기
KR EN JP

두부프로틴

86 kcal
#두부프로틴 #프로틴요리 #단백질식단 #다이어트레시피 #헬스음식 #저탄수화물 #식단관리 #건강요리 #간단요리 #채식요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 프로틴 락토프리 플러스 10 g
  • 알룰로스 스마트 5 g
  • 두부 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.6 g 31%
단백질 10.07 g 41%
지방 3.1 g 28%
제공량 65g
조리 순서
  1. 1

    두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    볼에 두부와 프로틴 파우더, 소금을 넣고 섞는다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 예열한다

  4. 4

    섞은 두부를 팬에 넣고 중약불에서 굽는다

  5. 5

    노릇하게 익으면 뒤집어 굽는다

  6. 6

    접시에 담아 마무리한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘