한상차림

227 kcal
#저속노화 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 45 g
  • 삶은 닭가슴살 20 g
  • 발효곤약쌀 현미밥 150 g
양념/소스
  • 들기름 5 g
  • 무말랭이무침 25 g
  • 계란간장 1 ml
영양 요약
탄수화물 22.32 g 39%
단백질 13.57 g 24%
지방 9.36 g 37%
제공량 246g
조리 순서
  1. 1

    밥을 고슬고슬하게 짓는다

  2. 2

    쌈채소와 나물을 깨끗이 씻어 물기를 뺀다

  3. 3

    불고기용 소고기를 준비해 양념하여 재운다

  4. 4

    팬에 소고기를 굽는다

  5. 5

    잡채용 당면을 삶고 야채와 함께 볶아 잡채를 만든다

  6. 6

    기타 반찬(김치, 무생채 등)을 접시에 담는다

  7. 7

    상 차림 그릇에 밥, 국, 찬류를 보기 좋게 담아낸다

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