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다이어트 얼그레이 크럼블 푸딩

285 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 얼그레이 쿠키 시리얼 1 회분
  • 바닐라빈 익스트랙 1 인분
  • 생 달걀 1 개
  • 크림얼그레이티백 1 인분
  • 매일두유 99.9 190ml 80 ml
  • 옥수수전분 8 g
  • 알룰로스 가루 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.67 g 45%
단백질 13.97 g 17%
지방 14.64 g 39%
제공량 190g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 170도로 예열한다

  2. 2

    달걀과 우유, 에리스리톨을 볼에 넣고 섞는다

  3. 3

    얼그레이 티백을 뜨거운 물에 우려 우유 혼합물에 넣는다

  4. 4

    볼에 오트밀가루와 베이킹파우더를 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    혼합물을 푸딩 틀에 붓는다

  6. 6

    아몬드 분태와 오트밀을 섞어 크럼블을 만들어 위에 올린다

  7. 7

    180도 오븐에 20분간 굽는다

  8. 8

    충분히 식힌 후 틀에서 빼내어 완성한다

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