연근무침

580 kcal
#저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 연근 400 g
  • 들깨가루 20 g
양념/소스
  • 알룰로스 10 g
  • 저당 마요네즈 40 g
영양 요약
탄수화물 71.04 g 46%
단백질 10.48 g 7%
지방 32.12 g 47%
제공량 470g
조리 순서
  1. 1

    연근을 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 얇게 썬다

  2. 2

    식초와 소금을 약간 넣은 물에 연근을 데친다

  3. 3

    데친 연근을 찬물에 헹궈 물기를 뺀다

  4. 4

    볼에 간장, 식초, 설탕, 고춧가루, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 넣어 양념장을 만든다

  5. 5

    연근에 양념장을 넣고 고루 무친다

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘