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햄에그통밀

296 kcal
#햄에그통밀 #브런치 #간편요리 #통밀빵 #햄요리 #계란요리 #샌드위치 #아침식사 #고단백 #건강식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토 12 g
  • 양상추 0.5 인분
  • 체다 치즈 1 인분
  • 슬라이스햄 13 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 통밀빵 2 회분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.26 g 38%
단백질 17.02 g 23%
지방 12.96 g 39%
제공량 167g
조리 순서
  1. 1

    통밀빵을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 버터를 두르고 통밀빵을 굽는다

  3. 3

    햄을 팬에 구워 준비한다

  4. 4

    계란을 팬에 깨서 프라이한다

  5. 5

    접시에 통밀빵을 올리고 햄과 계란 프라이를 얹는다

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