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미역 닭안심 미소된장국

314 kcal
#다이어트 #저칼로리 #고단백 #저속노화
이미지 준비중
재료
주재료
  • 미소 50 g
  • 닭안심살 200 g
  • 생 미역 1 반찬그릇
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 12.54 g 16%
단백질 53.5 g 69%
지방 5.15 g 15%
제공량 320g
조리 순서
  1. 1

    미역을 찬물에 불린다

  2. 2

    닭안심을 한입 크기로 썬다

  3. 3

    냄비에 물을 붓고 끓인다

  4. 4

    끓는 물에 미역과 닭안심을 넣는다

  5. 5

    닭안심이 익으면 미소된장과 다진 마늘을 넣고 풀어서 한소끔 끓인다

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