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わかめと鶏ささみの味噌汁

314 kcal
#ダイエット #低カロリー #高タンパク #アンチエイジング
画像準備中
材料
主材料
  • 味噌 50 g
  • 鶏ささみ 200 g
  • 生わかめ 1 반찬그릇
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.54 g 16%
たんぱく質 53.5 g 69%
脂質 5.15 g 15%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    わかめを冷水で戻します。

  2. 2

    鶏ささみを一口大に切ります。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させます。

  4. 4

    沸騰したお湯にわかめと鶏ささみを入れます。

  5. 5

    鶏ささみに火が通ったら、味噌とおろしニンニクを加えて溶かし、ひと煮立ちさせます。

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