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사과당근라페 샌드위치

조리 15분 난이도 EASY 566 kcal
#비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 고다 치즈 0.5 인분
  • 샌드위치 햄 10 g
  • 양상추 1 인분
  • 통밀식빵 2 슬라이스
  • 사과 0.5 개
  • 당근라페 50 g
양념/소스
  • 마이노멀 마요네즈 10 스푼
  • 홀그레인 머스타드 20 g
  • 꿀 21 스푼
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 50 컵
영양 요약
탄수화물 161.55 g 64%
단백질 26.1 g 10%
지방 28.53 g 25%
제공량 416g
조리 순서
  1. 1

    사과와 당근을 얇게 채썬다

  2. 2

    사과와 당근에 레몬즙과 소금, 후추를 넣고 버무린다

  3. 3

    식빵에 머스터드 또는 좋아하는 소스를 바른다

  4. 4

    라페(사과당근 샐러드)를 식빵 위에 올린다

  5. 5

    다른 식빵으로 덮어 샌드위치를 완성한다

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