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에그그릭마요

난이도 EASY 252 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 7 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 커클랜드 그릭요거트 60 g
  • 삶은 달걀 100 g
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 페페론치노 1 g
영양 요약
탄수화물 6.52 g 11%
단백질 19.29 g 31%
지방 15.92 g 58%
제공량 174g
조리 순서
  1. 1

    삶은 달걀을 준비해 껍질을 벗긴다

  2. 2

    그릭요거트와 마요네즈를 볼에 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    삶은 달걀을 한 입 크기로 썬다

  4. 4

    계란, 그릭요거트 마요네즈 소스, 다진 채소(양파, 오이, 당근 등)를 섞는다

  5. 5

    소금, 후추로 간한다

  6. 6

    빵이나 샐러드 위에 올려 마무리한다

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