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닭가슴살덮밥

조리 10분 난이도 EASY 448 kcal
#닭가슴살덮밥 #건강식 #다이어트 #단백질 #한그릇요리 #닭가슴살 #덮밥 #간단요리 #홈쿡
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 g
  • 저칼로리 데리야끼 소스 30 g
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 100 g
  • 생 닭가슴살 100 g
  • 가뿐한끼 현미밥 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 59.5 g 53%
단백질 36.48 g 32%
지방 7.33 g 15%
제공량 437g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 당근을 채썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 채소를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추, 간장으로 간을 맞춘다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

  7. 7

    기호에 따라 참기름과 깨를 뿌린다

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