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포케: 간장머스타드

315 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 1 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 홀 그레인 머스타드 5 g
  • 알룰로스 액상 40 ml
  • 레몬즙 20 g
  • 애플 사이다 비니거 10 ml
  • 저당 굴소스 10 g
  • 간장 20 g
  • 올리브유 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.32 g 34%
단백질 2.34 g 2%
지방 30.62 g 64%
제공량 141g
조리 순서
  1. 1

    연어를 먹기 좋게 깍둑썰기 한다

  2. 2

    오이, 아보카도, 양파를 잘게 썬다

  3. 3

    간장, 머스타드, 레몬즙, 올리브오일을 섞어 소스를 만든다

  4. 4

    밥 위에 연어, 오이, 아보카도, 양파를 올린다

  5. 5

    소스를 뿌리고 깨소금을 뿌려 마무리한다

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