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닭가슴살덮밥

조리 10분 난이도 EASY 591 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 쇠고기 다시다 3 g
  • 1/2 하프마요네즈 15 g
  • 저칼로리 데리야끼 소스 30 g
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 50 g
  • 생 닭가슴살 100 g
  • 소중한 우리쌀 현미밥 210 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 78.52 g 53%
단백질 37.91 g 26%
지방 13.84 g 21%
제공량 463g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    양파와 파프리카를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간한다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 올리고 소스를 뿌린다

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