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포케: 사워소이

177 kcal
#포케 #하와이안푸드 #참치덮밥 #사워소이 #간장소스 #헬시푸드 #아보카도 #저칼로리 #샐러드볼 #재료손질
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 1 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 홀 그레인 머스타드 5 g
  • 알룰로스 액상 40 ml
  • 레몬즙 20 g
  • 애플 사이다 비니거 10 ml
  • 저당 굴소스 10 g
  • 간장 20 g
  • 올리브유 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.32 g 49%
단백질 2.34 g 3%
지방 15.62 g 48%
제공량 126g
조리 순서
  1. 1

    참치와 아보카도를 한입 크기로 깍둑썬다

  2. 2

    양파와 오이를 얇게 슬라이스한다

  3. 3

    볼에 간장, 식초, 레몬즙, 설탕, 참기름을 넣고 소스를 만든다

  4. 4

    먹기 좋은 그릇에 밥을 담고 손질한 재료를 올린다

  5. 5

    사워소이 소스를 재료 위에 뿌린다

  6. 6

    김, 깨 등 토핑을 올려 마무리한다

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