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ポケ：サワーソイ

177 kcal
#ポケ #ハワイアンフード #マグロ丼 #サワーソイ #醤油ソース #ヘルシーフード #アボカド #低カロリー #サラダボウル #下ごしらえ
画像準備中
材料
主材料
  • ブラックペッパー 1 g
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • 粒マスタード 5 g
  • アロロース液 40 ml
  • レモン汁 20 g
  • アップルサイダービネガー 10 ml
  • 低糖牡蠣ソース 10 g
  • 醤油 20 g
  • オリーブオイル 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.32 g 49%
たんぱく質 2.34 g 3%
脂質 15.62 g 48%
提供量 126g
調理手順
  1. 1

    マグロとアボカドを一口サイズに角切りにします

  2. 2

    玉ねぎときゅうりを薄くスライスします

  3. 3

    ボウルに醤油、酢、レモン汁、砂糖、ごま油を入れてソースを作ります

  4. 4

    食べやすい器にご飯を盛り、下ごしらえした材料をのせます

  5. 5

    サワーソイソースを材料の上にかけます

  6. 6

    海苔、ごまなどのトッピングを添えて仕上げます

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