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오트밀 그래놀라

조리 30분 난이도 EASY 501 kcal
#오트밀 #그래놀라 #홈메이드 시리얼 #건강식 #아침식사 #견과류 #다이어트 #간단레시피 #에너지바 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 g
  • 시나몬가루 3 g
  • 땅콩버터 오리지널 8 g
  • 알룰로스 액상 33 ml
  • The오리지널 40 g
  • 귀리(오트밀) 52 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 74.49 g 50%
단백질 16.58 g 11%
지방 25.88 g 39%
제공량 137g
조리 순서
  1. 1

    오트밀, 견과류, 씨앗, 말린 과일을 준비한다

  2. 2

    볼에 오트밀, 견과류, 씨앗을 넣고 섞는다

  3. 3

    올리브유와 꿀(또는 메이플 시럽)을 넣고 잘 버무린다

  4. 4

    팬이나 오븐에 골고루 펼쳐 160도에서 15~20분간 구워준다

  5. 5

    중간에 한번 뒤섞어준다

  6. 6

    식힌 후 말린 과일을 섞어 완성한다

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