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オートミールグラノーラ

調理 30分 難易度 EASY 501 kcal
#オートミール #グラノーラ #手作りシリアル #健康食 #朝食 #ナッツ #ダイエット #簡単レシピ #エナジーバー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 g
  • シナモンパウダー 3 g
  • ピーナッツバター オリジナル 8 g
  • アロース 液体 33 ml
  • ザ・オリジナル 40 g
  • オーツ麦（オートミール） 52 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 74.49 g 50%
たんぱく質 16.58 g 11%
脂質 25.88 g 39%
提供量 137g
調理手順
  1. 1

    オートミール、ナッツ、種、ドライフルーツを用意します

  2. 2

    ボウルにオートミール、ナッツ、種を入れて混ぜます

  3. 3

    オリーブオイルと蜂蜜（またはメープルシロップ）を加えてよく和えます

  4. 4

    フライパンまたはオーブンで均等に広げて160度で15～20分間焼きます

  5. 5

    途中で一度かき混ぜます

  6. 6

    冷ましてからドライフルーツを混ぜて完成です

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