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단백질 쉐이크

조리 10분 난이도 EASY 150 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드 브리즈 언스위트(무당) 190 ml
  • 플라이밀 초코 36 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.6 g 32%
단백질 18.6 g 44%
지방 4.46 g 24%
제공량 226g
조리 순서
  1. 1

    분리유청단백질(프로틴 파우더)을 컵에 넣는다

  2. 2

    우유 또는 물을 정량 붓는다

  3. 3

    바나나 등 선택 재료를 추가한다

  4. 4

    믹서기로 곱게 간다

  5. 5

    컵에 붓고 바로 마신다

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