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プロテインシェイク

調理 10分 難易度 EASY 150 kcal
#プロテインシェイク #プロテインドリンク #フィットネスドリンク #ダイエット #運動後の食事 #超簡単レシピ #フィットネスレシピ #高タンパク食品 #朝食代用 #筋肉食
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ アンスイート（無糖） 190 ml
  • フライミール チョコ 36 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.6 g 32%
たんぱく質 18.6 g 44%
脂質 4.46 g 24%
提供量 226g
調理手順
  1. 1

    分離ホエイプロテイン（プロテインパウダー）をカップに入れる

  2. 2

    牛乳または水を所定量注ぐ

  3. 3

    バナナなどお好みの材料を追加する

  4. 4

    ミキサーでなめらかになるまで混ぜる

  5. 5

    カップに注いで、すぐに飲む

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