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밥버거

조리 10분 난이도 EASY 574 kcal
#간헐적 단식 #저속노화
이미지 준비중
재료
주재료
  • 맛김치 20 g
  • 뼈로가는 칼슘치즈 18 g
  • 쇠고기 다시다 2.5 g
  • 표고버섯 100 g
  • 동원 살코기 참치 인 워터 100 g
  • 더고소한김 참기름 1 봉
  • 잡곡밥 작은공기 260 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 85.88 g 59%
단백질 32.14 g 22%
지방 11.91 g 19%
제공량 504.5g
조리 순서
  1. 1

    밥을 준비한다

  2. 2

    스팸, 당근, 양파를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 스팸, 당근, 양파를 볶는다

  4. 4

    볶은 재료에 밥을 넣고 간장과 참기름으로 간을 한다

  5. 5

    밥을 동그랗게 뭉친다

  6. 6

    랩이나 김으로 밥을 감싼다

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