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애호박 닭계죽

조리 10분 231 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 삶은 달걀 1 개
  • 쉐프의 치킨스톡 35 g
  • 물(생수) 165 ml
  • 다진 마늘 1 티스푼
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.87 g 14%
단백질 36.58 g 65%
지방 5.12 g 21%
제공량 350ml
조리 순서
  1. 1

    애호박과 닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    쌀을 깨끗이 씻어 불린다

  3. 3

    냄비에 닭가슴살과 물을 넣고 끓인다

  4. 4

    닭이 익으면 건져서 찢는다

  5. 5

    냄비에 불린 쌀, 찢은 닭고기, 애호박을 넣는다

  6. 6

    중약불에서 저어가며 끓인다

  7. 7

    죽이 되면 소금으로 간한다

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