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애호박 닭계죽

조리 10분 239 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 생 애호박 25 g
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 삶은 달걀 1 개
  • 쉐프의 치킨스톡 35 g
  • 물(생수) 165 ml
  • 다진 마늘 1 티스푼
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 9.35 g 16%
단백질 37 g 64%
지방 5.24 g 20%
제공량 377ml
조리 순서
  1. 1

    애호박과 닭가슴살을 잘게 썬다

  2. 2

    냄비에 닭가슴살과 물을 넣고 끓인다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 꺼내 잘게 찢는다

  4. 4

    냄비에 찹쌀밥, 애호박, 닭가슴살을 넣고 끓인다

  5. 5

    애호박이 익고 죽이 걸쭉해지면 소금으로 간한다

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