오버나이트 오트밀 바나나 땅콩버터 3

조리 10분 난이도 EASY 1,088 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 땅콩버터(땅콩잼) 3 스푼
  • 두유 1 잔
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 1 컵
  • 치아시드 60 g
  • 바나나 1 개
  • 바로 먹는 퀵오트밀 40 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 106.14 g 38%
단백질 43.41 g 16%
지방 57.63 g 46%
제공량 595g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 우유를 용기에 넣고 섞는다

  2. 2

    바나나를 잘게 썰어 넣는다

  3. 3

    땅콩버터를 추가하고 고루 섞는다

  4. 4

    용기를 뚜껑으로 덮어 냉장고에 5~8시간 넣어둔다

  5. 5

    차게 완성된 오트밀을 꺼내어 먹는다

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