두부김치밥
재료
주재료
- 배추김치 0.5 반찬그릇
- 두부 0.5 모
- 현미밥 130 g
양념/소스
- 계란후라이 46 장
- 김가루 미니 22 g
- 들기름 14 테이블스푼
- 알룰로스 액상 10 ml
- 사과 식초 15 g
- 간장 15 g
영양 요약
탄수화물
78.5 g
37%
단백질
34.07 g
16%
지방
43.29 g
46%
조리 순서
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1
두부와 김치를 먹기 좋은 크기로 썬다
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2
팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하게 굽는다
-
3
구운 두부를 팬 한쪽에 치우고, 김치를 넣어 볶는다
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4
김치가 익으면 밥을 넣고 함께 볶는다
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5
간장과 참기름으로 간을 맞춘다
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6
볶은 밥을 그릇에 담고 구운 두부를 올린다
