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양배추 계란 닭가슴살 참치김밥

280 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 슬라이스 55 g
  • 생 양배추 2 인분
  • 커클랜드 시그니처 참치 60 g
  • 청양고추 10 g
  • 구운 김 2 장
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
  • 스리라차 노브랜드 15 인분
영양 요약
탄수화물 22.09 g 30%
단백질 34.12 g 47%
지방 7.38 g 23%
제공량 340g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 얇게 채썰어 준비한다

  2. 2

    닭가슴살은 삶아서 결대로 찢는다

  3. 3

    계란을 풀어 소금 약간 넣고 팬에 지단으로 부쳐 식힌 뒤 채썬다

  4. 4

    참치는 체에 밭쳐 기름을 제거한다

  5. 5

    김밥용 김 위에 밥을 얇게 편다

  6. 6

    준비한 양배추, 닭가슴살, 계란지단, 참치를 골고루 올린다

  7. 7

    재료를 잘 감싸도록 김밥을 말아준다

  8. 8

    먹기 좋은 크기로 썬다

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