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キャベツ・卵・鶏胸肉・ツナのキムパップ

280 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 鶏胸肉スライス 55 g
  • 生キャベツ 2 人分
  • カークランドシグネチャーツナ 60 g
  • 青唐辛子 10 g
  • 焼き海苔 2 枚
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
  • スリラチャ ノーブランド 15 人分
栄養サマリー
炭水化物 22.09 g 30%
たんぱく質 34.12 g 47%
脂質 7.38 g 23%
提供量 340g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにして準備します。

  2. 2

    鶏胸肉は茹でて、繊維に沿ってほぐします。

  3. 3

    卵を溶いて、塩少々を加え、フライパンで薄焼き卵にして冷ましてから細切りにします。

  4. 4

    ツナはザルで油を切ります。

  5. 5

    キムパップ用の海苔の上にご飯を薄く広げます。

  6. 6

    用意したキャベツ、鶏胸肉、薄焼き卵、ツナを均等にのせます。

  7. 7

    具材を包み込むようにキムパップを巻きます。

  8. 8

    食べやすい大きさにカットします。

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