매운카레파스타

조리 10분 난이도 EASY 660 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 30 g
  • 파스타면 80 g
  • 수지스 그릴드 닭가슴살 100 g
양념/소스
  • 우유 180 종이컵
  • 백세카레 약간매운맛 37.5 회분
  • 생마늘 9 쪽
영양 요약
탄수화물 89.04 g 53%
단백질 44.65 g 26%
지방 15.5 g 21%
제공량 436.5g
조리 순서
  1. 1

    양파와 마늘을 잘게 썬다

  2. 2

    파프리카와 닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 마늘과 양파를 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 익을 때까지 볶는다

  5. 5

    파프리카를 넣고 살짝 더 볶는다

  6. 6

    카레가루와 고춧가루를 넣고 잘 섞는다

  7. 7

    우유와 물을 부어 소스를 만든다

  8. 8

    소스가 끓으면 삶은 파스타면을 넣고 섞는다

  9. 9

    소금과 후추로 간을 하고 완성한다

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘