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닭가슴살양배추덮밥

513 kcal
#닭가슴살 #양배추 #덮밥 #다이어트식 #저칼로리 #간단요리 #한그릇요리 #단백질 #건강식 #초간단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 득근파티 스팀 통닭가슴살 청양랜치 100 g
  • 생 달걀 100 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 현미밥 100 g
양념/소스
  • 진간장 15 ml
  • 스리라차 소스 15 g
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 53.75 g 42%
단백질 39.14 g 31%
지방 15.23 g 27%
제공량 415g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 양배추를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 양배추를 넣어 함께 볶는다

  4. 4

    간장과 후추로 간을 한다

  5. 5

    밥 위에 볶은 재료를 올려 완성한다

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