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두유카레오트밀죽

조리 10분 난이도 EASY 658 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 비밀카레 약간매운맛 20 g
  • 현미밥 40 g
  • 오트밀 25 g
  • 완전두유 190 g
  • 동원 참치캔 100 g
  • 생 달걀 1 개
  • 팽이버섯 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 63.23 g 38%
단백질 41.89 g 25%
지방 26.57 g 36%
제공량 530g
조리 순서
  1. 1

    양파와 당근을 잘게 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 양파, 당근을 볶는다

  3. 3

    카레가루를 넣고 약불에서 볶는다

  4. 4

    두유와 물을 붓고 끓인다

  5. 5

    오트밀을 넣고 약불에서 저어가며 끓인다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    걸쭉해지면 그릇에 담아 완성한다

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