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단호박에그마요

난이도 EASY 279 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 순두부마요네즈 20 g
  • 하인즈 굿 마요네즈 10 g
  • 절인오이 30 g
  • 알룰로스 가루 3 g
  • 레몬즙 3 g
  • 홀그레인머스타트 3 g
  • 커클랜드 그릭요거트 25 g
  • 삶은 달걀 2 개
  • 단호박(찐것) 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.08 g 22%
단백질 16.85 g 23%
지방 18.15 g 55%
제공량 264g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻어 껍질째 찜기에 10분간 찐다

  2. 2

    찐 단호박을 식힌 후 속을 파내어 으깬다

  3. 3

    계란을 삶아 껍질을 벗긴 후 곱게 으깬다

  4. 4

    으깬 단호박과 계란에 마요네즈, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    그릇에 담아 완성한다

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