순두부찌개

조리 20분 난이도 EASY 443 kcal
#저칼로리 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 새송이버섯 1 개
  • 생 달걀 2 개
  • 순두부 350 g
양념/소스
  • 물(생수) 280 ml
  • 순두부찌개 양념 100 g
영양 요약
탄수화물 28.3 g 26%
단백질 31.54 g 29%
지방 21.82 g 45%
제공량 940g
조리 순서
  1. 1

    두부, 애호박, 양파, 대파, 마늘 등을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    냄비에 식용유를 두르고 다진 마늘, 고춧가루를 볶는다

  3. 3

    돼지고기(선택)를 넣고 볶는다

  4. 4

    썰어둔 채소와 물을 넣고 끓인다

  5. 5

    순두부를 넣고 한소끔 끓인다

  6. 6

    소금, 간장으로 간을 한다

  7. 7

    달걀을 넣고 대파를 올린 후 한 번 더 끓여 완성한다

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