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ns프로틴죽4

815 kcal
#고단백 #저당 #다이어트 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오트밀크 200 ml
  • 귀리(오트밀) 1 컵
  • NS 웨이 프로틴 초코맛 2kg 60 g
  • 볶은 아몬드 10 g
  • 블루베리(냉동) 0.4 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 97.07 g 47%
단백질 58.74 g 28%
지방 22.46 g 24%
제공량 410g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작게 썬다

  2. 2

    두부를 으깬다

  3. 3

    물과 저당 곡물가루를 냄비에 넣고 끓인다

  4. 4

    닭가슴살, 두부, 프로틴 파우더를 넣고 저어가며 익힌다

  5. 5

    소금으로 간을 맞추고 완성한다

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