불닭팽이버섯

난이도 EASY 137 kcal
#저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 팽이버섯 50 g
  • 불닭소스 1 회분(2스푼)
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 간장 1 회분
  • 고추장 1 테이블스푼
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 38.08 g 72%
단백질 2.79 g 5%
지방 5.33 g 23%
제공량 125g
조리 순서
  1. 1

    팽이버섯 밑동을 자르고 깨끗이 손질한다

  2. 2

    볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 다진 마늘, 올리고당, 참기름을 섞어 양념장을 만든다

  3. 3

    손질한 팽이버섯에 양념장을 골고루 버무린다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 중불로 달군다

  5. 5

    양념한 팽이버섯을 팬에 올리고 볶는다

  6. 6

    참깨와 쪽파를 뿌려 완성한다

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