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블루베리케일스무디

48 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 케일 100 g
  • 블루베리(냉동) 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.59 g 72%
단백질 2.77 g 19%
지방 0.59 g 9%
제공량 150g
조리 순서
  1. 1

    케일과 블루베리를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    케일을 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    믹서에 케일, 블루베리, 물을 넣는다

  4. 4

    곱게 갈아 컵에 담아준다

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