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화이트 스크램블드에그

흰자만 넣고 만든 스크램블

조리 10분 난이도 EASY 159 kcal
#스크램블드에그 #저칼로리 #다이어트 #단백질 #건강식 #아침식사 #계란요리 #간단레시피 #화이트요리 #노른자제외
화이트 스크램블드에그 완성 사진
재료
주재료
  • 대파 15 g
  • 생 달걀 흰자 7 개
양념/소스
  • 올리브유 5 스푼
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 5.69 g 15%
단백질 21.35 g 55%
지방 5.21 g 30%
제공량 232g
조리 순서
  1. 1

    후라이팬에 올리브유를 두르고 달군다

  2. 2

    계란 난백을 둘러 익히며 스크램블드 한다

  3. 3

    대파, 소금, 후추 등으로 같이 볶는다

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