순두부새우계란찜

조리 10분 난이도 EASY 246 kcal
#저칼로리 #고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 칵테일 새우 (냉동) 45 g
  • 저스트 스위트콘 30 g
  • 순두부 40 g
양념/소스
  • 연두 1 ml
  • 스리라차 소스 15 회분(2스푼)
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 8.37 g 14%
단백질 25.6 g 44%
지방 10.8 g 42%
제공량 242g
조리 순서
  1. 1

    새우는 껍질을 벗기고 깨끗이 손질한다

  2. 2

    순두부는 키친타월로 물기를 제거한다

  3. 3

    계란을 풀어서 소금 약간과 섞는다

  4. 4

    볼에 순두부, 새우, 계란물을 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    기호에 맞게 다진 쪽파와 소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    내열 용기에 옮겨 담는다

  7. 7

    찜기에 10~15분간 부드럽게 찐다

  8. 8

    완성 후 참기름과 쪽파로 마무리한다

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