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다이어트 스낵랩

조리 15분 난이도 EASY 186 kcal
#다이어트 #저칼로리 #건강식 #스낵랩 #닭가슴살 #또띠아 #간편식 #저지방 #식단관리 #헬스푸드
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저칼로리 머스타드 소스 10 g
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 10 g
  • 로메인 상추 14 g
  • 통밀 또띠야 25 g
  • 오키닭 오리지널 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.9 g 34%
단백질 24.47 g 49%
지방 3.78 g 17%
제공량 159g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 얇게 썬다

  2. 2

    양상추와 토마토를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    통밀 또띠아를 준비한다

  4. 4

    닭가슴살을 팬에 올리브유를 두르고 구운다

  5. 5

    구운 닭가슴살, 양상추, 토마토를 또띠아 위에 올린다

  6. 6

    저지방 요거트 소스를 뿌린다

  7. 7

    또띠아를 말아 접시에 담는다

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