닭다리살 오야꼬동

545 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 1 조각(1/2개)
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 달걀 1.5 개
  • 현미잡곡밥 1 인분
  • 닭다리살 100 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 40 스푼
  • 쯔유소스 20 g
영양 요약
탄수화물 87.77 g 54%
단백질 36.94 g 23%
지방 17.34 g 24%
제공량 487.5g
조리 순서
  1. 1

    닭다리살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파를 채 썬다

  3. 3

    계란을 풀어 준비한다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 닭다리살을 볶는다

  5. 5

    닭이 반쯤 익으면 양파를 넣고 볶는다

  6. 6

    간장, 맛술, 설탕, 물을 넣고 끓인다

  7. 7

    양파와 닭다리살이 익으면 풀어놓은 계란을 넣는다

  8. 8

    뚜껑을 덮고 약불에서 계란을 익힌다

  9. 9

    밥 위에 완성된 재료를 얹는다

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