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치킨마요

조리 10분 난이도 EASY 900 kcal
#고단백 #저지방
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 50 g
  • 생 닭가슴살 50 g
  • 쇠고기 다시다 2.5 g
  • 1/2 하프마요네즈 100 g
  • 소중한 우리쌀 현미밥 210 g
  • 저칼로리 데리야끼 소스 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 104.17 g 45%
단백질 27.76 g 12%
지방 44.64 g 43%
제공량 567.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    소금, 후추로 닭가슴살을 밑간한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 익힌다

  4. 4

    밥을 그릇에 담는다

  5. 5

    익힌 닭가슴살을 밥 위에 올린다

  6. 6

    마요네즈와 간장 소스를 뿌린다

  7. 7

    파, 김가루를 올려 마무리한다

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