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치킨마요

조리 10분 난이도 EASY 593 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 50 g
  • 생 닭가슴살 50 g
  • 쇠고기 다시다 2.5 g
  • 1/2 하프마요네즈 30 g
  • 소중한 우리쌀 현미밥 210 g
  • 저칼로리 데리야끼 소스 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 79.57 g 54%
단백질 26.16 g 18%
지방 18.74 g 29%
제공량 417.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    간장, 설탕, 맛술을 섞어 소스를 만든다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    밥 위에 닭가슴살을 올리고 소스를 뿌린다

  5. 5

    마요네즈를 뿌리고 다진 파를 올린다

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