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참치마요

조리 10분 난이도 EASY 542 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 100 g
  • 쇠고기 다시다 20 g
  • 가뿐한끼 현미밥 150 g
  • 1/2 하프마요네즈 30 g
  • 고소함 가득 참기름 0.6 g
  • 저칼로리데리야끼소스 25 g
  • 동원참치 살코기 인 워터 0.5 캔
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 69.7 g 51%
단백질 24.38 g 18%
지방 18.92 g 31%
제공량 430.6g
조리 순서
  1. 1

    참치캔의 기름을 빼고 준비한다

  2. 2

    밥을 그릇에 담고 평평하게 펴준다

  3. 3

    참치를 밥 위에 얹는다

  4. 4

    마요네즈를 참치 위에 뿌린다

  5. 5

    간장 또는 소금을 적당히 뿌린다

  6. 6

    잘 섞어서 먹는다

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