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닭가슴살 꿔바로우우

조리 10분 난이도 EASY 252 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 라이스페이퍼 3 장
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
  • 알룰루스시럽 5 인분
  • 레몬즙 20 g
  • 간장 10 회분
  • 하프 케찹 30 g
영양 요약
탄수화물 26.75 g 44%
단백질 31.63 g 52%
지방 1.29 g 5%
제공량 189g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 얇게 썬다

  2. 2

    소금, 후추로 밑간한다

  3. 3

    달걀물과 전분가루에 닭가슴살을 순서대로 입힌다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 노릇하게 튀긴다

  5. 5

    팬에 간장, 식초, 스테비아 등으로 소스를 만든다

  6. 6

    튀긴 닭가슴살에 소스를 골고루 버무린다

  7. 7

    그릇에 담아 완성한다

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