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오버나이트오트밀

219 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바이오플레인 50 g
  • 아몬드데이 언스위트 90 ml
  • 치아시드 10 g
  • 귀리(오트밀) 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.92 g 48%
단백질 8.5 g 15%
지방 8.95 g 36%
제공량 180g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 우유나 요거트에 담는다

  2. 2

    씨앗, 견과류, 과일을 올린다

  3. 3

    뚜껑을 덮고 냉장고에 하룻밤 둔다

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