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オーバーナイトオーツミール

219 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • バイオプレーン 50 g
  • アーモンドデイ・アンシュガー 90 ml
  • チアシード 10 g
  • オーツ（オートミール） 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.92 g 48%
たんぱく質 8.5 g 15%
脂質 8.95 g 36%
提供量 180g
調理手順
  1. 1

    オーツをミルクやヨーグルトに浸します。

  2. 2

    シード、ナッツ、フルーツをのせます。

  3. 3

    ふたをして冷蔵庫で一晩おきます。

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