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저당밥 오므라이스

난이도 EASY 628 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저당쌀밥 100 g
  • 하인즈 저당 토마토케찹 10 g
  • 올리브유 10 g
  • 저당 굴소스 10 g
  • 계란후라이 2 장
  • 양파볶음 30 g
  • 당근볶음 15 g
  • 구운 감자 70 g
  • 스팸닭가슴살싱글 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 52.27 g 32%
단백질 31.58 g 20%
지방 34.33 g 48%
제공량 417g
조리 순서
  1. 1

    볶음밥

  2. 2

    계란으로 말기

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