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알리오올리오 해물

988 kcal
#저당 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동새우 0.5 회분(3-4마리)
  • 생마늘 30 g
  • 목이버섯 100 g
  • 스파게티 100 g
  • 엑스트라버진올리브유 40 ml
  • 명란젓(명태 알) 50 g
  • 삶은 오징어 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 86.69 g 35%
단백질 67.18 g 27%
지방 42.37 g 38%
제공량 520g
조리 순서
  1. 1

    해물과 마늘을 손질한다

  2. 2

    스파게티 면을 삶는다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  4. 4

    해물을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    삶은 면을 팬에 넣고 소금과 후추로 간한다

  6. 6

    파슬리로 마무리한다

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