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빨간계란탕

252 kcal
#저칼로리 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 우리콩두부면 180 g
  • 맛술 10 g
  • 참치액 10 g
  • 간장 1 회분
  • 물(생수) 3 잔
  • 고춧가루 2 스푼
  • 다진 마늘 10 g
  • 생 달걀 2 개
  • 대파 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.02 g 35%
단백질 18.38 g 29%
지방 9.75 g 35%
제공량 986g
조리 순서
  1. 1

    양파와 대파를 썬다

  2. 2

    토마토를 깍둑썰기한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파와 대파를 볶는다

  4. 4

    토마토를 넣어 끓인다

  5. 5

    물 200ml를 붓고 끓인다

  6. 6

    계란을 풀어 천천히 부으며 저어준다

  7. 7

    소금과 후추로 간한다

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