다이어트 마가렛트

땅콩버터 전자레인지에 살짝 녹여서 묽게 하기

188 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 제이넛터 땅콩버터 크런치 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.7 g 21%
단백질 8.4 g 15%
지방 16.41 g 65%
제공량 40g
조리 순서
  1. 1

    볼에 무설탕 땅콩버터 (90g), 알룰로스 2스푼 (30ml) 넣 고 반죽이 꾸덕해질 때까지 잘 섞어주세요.

  2. 2

    반죽을 하나씩 굴려서 종이 호일 위에 올리고, 포크를 이 용해 누르면서 쿠키 모양을 내주세요.(# 이 모양으로)

  3. 3

    에어프라이어 140도에 5-7분 굽고, 한 김 식혀준 뒤 뒤 집어서 3-4분 더 구워주세요. 타기 쉬운 쿠키라서 낮은 온도 에서 굽는 게 좋아요. (에어프라이어 화력에 따라 굽기)

  4. 4

    30분 이상 식히면 완성!

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