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간계밥

218 kcal
#간계밥 #닭간 #계란밥 #볶음밥 #간요리 #고단백식단 #한식 #집밥 #간단요리 #영양식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 발효곤약쌀 현미밥 150 g
  • 오메가 구운계란 80 g
양념/소스
  • 들기름 6 g
  • 계란간장 2 ml
  • 다진 마늘 2 g
영양 요약
탄수화물 16.14 g 30%
단백질 11.27 g 21%
지방 11.8 g 49%
제공량 240g
조리 순서
  1. 1

    닭간과 계란을 깨끗이 손질한다

  2. 2

    닭간을 한입 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭간을 볶는다

  4. 4

    닭간이 익으면 밥을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    계란을 풀어 넣고 저어준다

  6. 6

    소금, 후추로 간한다

  7. 7

    완성된 간계밥을 접시에 담아낸다

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